Présentation :
Nous proposons des cours de cardio boxing adaptés à tous, axés sur le développement d’une bonne santé cardio-vasculaire.
CETTE ACTIVITÉ EST SANS CONTACT, ce qui signifie que vous ne risquez pas de rentrer avec un œil au beurre noir.
Nos séances se composent de plusieurs phases :
-Apprentissage/
-Répétitions avec pour objectif de faire monter le cœur.
-Récupération avec des exercices plus simples.
Nous faisons également un échauffement poly-articulaire ainsi qu'une série d'étirements ciblés en fin de séance.
Nous utilisons de manière générale uniquement le poids du corps, mais nous sommes emmenés à utiliser des élastiques également.
Nos cours sont composés de tous les âges, car ils s'adaptent automatiquement à votre niveau. En effet, il n'y a pas une cible de répétitions à faire mais une durée sur laquelle vous faites autant de répétitions que possible.
Responsables :
Animateur : Maxime Estripeau
Référente : Charlotte Crespy
Horaires de l'activité :
| Description | Heure | Durée | Lieu |
| Cours Ados & Adultes | Lundi 20h | 1h | Salle Du Stade |
| Cours Ados & Adultes | Mercredi 19h | 1h | Salle Du Stade |
