Bonjour à tous,

Pour continuer à préparer la rentrée 2024/2025, cette semaine, nous mettons à l'honneur notre nouvelle activité sportive : le Cardio Boxing !
Cette nouvelle activité vient rejoindre le Renforcement Musculaire et le Stretching.

Retrouvez Maxime Estripeau pour des cours de cardio boxing adaptés à tous, axés sur le développement d’une bonne santé cardio-vasculaire.

CETTE ACTIVITÉ EST SANS CONTACT, ce qui signifie que vous ne risquez pas de rentrer avec un œil au beurre noir.

Les séances se composent de plusieurs phases :

  • Apprentissage/perfectionnement des mouvements de boxe Pieds/Poings.
  • Répétitions avec pour objectif de faire monter le cœur.
  • Récupération avec des exercices plus simples.

Il y aura également un échauffement poly-articulaire ainsi qu'une série d'étirements ciblés en fin de séance.

De manière générale uniquement le poids du corps est utilisé, mais vous serez emmenés à utiliser des élastiques également.

Les cours sont composés de tous les âges, car ils s'adaptent automatiquement à votre niveau. En effet, il n'y a pas une cible de répétitions à faire mais une durée sur laquelle vous faites autant de répétitions que possible.

En espérant vous y voir nombreux !